BENEFICII:

- recomandat în insomnie;

- sedativ, relaxant, calmant, favorizează instalarea somnului.

- ajută la instalarea unui somn sănătos.

- induce calmul, relaxează și favorizează instalarea somnului (passiflora, roiniţă, lavandă, tei, sulfină, măghiran); -calmează activitatea nervoasă și îmbunătăţește calitatea somnului (valeriană, hamei, mac californian);

- atenuează perturbările de somn (sunătoare) și ajută odihna fiziologică în timpul nopţii (tei).

„Sunătoarea este prescrisă […] în […] agitaţie generală, insomnie, […].” G. Madaus, Lehrbuch der Biologischen Heilmittel, 1938

Valeriana ”realizează un efect remarcabil liniştind agitaţia nervoasă care împiedică somnul […].” J. Bigellow, A Treatise on Materia Medica, 1822

Cook precizează despre valeriană în The Physiomedical Dispensatory (1869) că “somnul asigurat de influenţa sa este natural”.

Sfaturi practice de dietă şi stil de viaţă:

Vă recomandăm menţinerea unui program de viaţă cât mai ordonat, cu realizarea de exerciţii fizice zilnic, ieşirea în natură cel puţin o dată pe săptămână, relaxarea înainte de culcare, consumul de ceaiuri din plante medicinale cu efect calmant, liniştitor, aromaterapie în dormitor cu ulei de lavandă sau melissa.

Evitaţi stresul, surmenajul intelectual sau fizic, sedentarismul, alimentaţia cu aditivi, coloranţi, semipreparate, consumul de băuturi carbogazoase, medicaţia care are ca efecte secundare insomnia şi încercaţi înlocuirea ei cu alte tratamente, eventual pe bază de remedii naturale.

Seara evitaţi excitantele: alcoolul, tutunul, cafeaua, ceaiul verde sau negru, cola, alte băuturi stimulente, mesele copioase.

O baie caldă cu ulei de portocale sau lavandă, ori o şedinţă de masaj se pot dovedi de un real folos pentru un somn odihnitor.




Compoziţie:

Sunătoare (Hyperici herba) 15%, roiniţă (Melissae herba), rădăcină de valeriană (Valerianae radix) 15%, conuri de hamei (Lupuli strobuli), sulfină (Meliloti herba), măghiran (Majoranae herba), flori de tei (Tiliae flos), passiflora (Passiflorae herba) 5%, flori de lavandă (Lavandulae flos), mac califonian (Eschscholziae herba).


Mod de administrare:

Adulți și copii de peste 12 ani: 1-2 căni seara, sau la nevoie.

Durata unei cure este de 3-4 săptămâni.

Cura se poate relua după o pauză de o lună.

Preparare: Peste 1-2 linguriţe amestec de plante se toarnă 200 ml apă clocotită şi se lasă 10-15 minute acoperit, apoi se strecoară.


Precauţii şi avertizӑri:

Nu este indicat copiilor sub 14 ani, persoanelor hipotensive şi în caz de hipersensibilitate la oricare dintre ingredientele produsului.

Acest ceai nu este indicat femeilor însărcinate şi mamelor care alăptează.


Forma de prezentare:

Cutie, 50 grame.